Aqui estão alguns dos benefícios do café:
Estimulante: O café é conhecido por sua capacidade de aumentar o estado de alerta e melhorar a concentração. Isso ocorre porque o café contém cafeína, um estimulante que bloqueia a adenosina, um neurotransmissor que promove a sonolência.
Melhora o desempenho físico: A cafeína presente no café pode melhorar o desempenho físico ao estimular o sistema nervoso central e aumentar a liberação de adrenalina no sangue. Isso pode resultar em um aumento temporário da resistência e redução da fadiga.
Antioxidantes: O café é rico em antioxidantes, como ácido clorogênico e polifenóis, que ajudam a combater os radicais livres no corpo. Os antioxidantes podem ajudar a reduzir o risco de danos celulares e inflamação, o que pode estar associado a diversas doenças crônicas.
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